【美容】ウエスト痩せ・・誰にも言いたくないほど、いい💛
覚えていますか？今年『ウエストを育てる年』と目標を掲げました。しかし夏にコロナになってから体重が増え、驚くほど戻らない私の体重。これはイケないと、そんな矢先にいい事を教えてくれた・・・
『その場ジョギング、その場ウオーキング』。
私は『その場ウオーキング』を・・・
最初は半信半疑、仕事を終えて疲れて帰ってできる？？？ホンマに中々スタートできませんでした。初めは１０分それでもしんどくて、無理かな？と思ったけど・・翌日20分案外いける、しんどくない。そして３０分をやろうとスタートさせて約
１０日。テレビを観ながら案外出来る。
①腕を後ろに『ぎゅっ』と引く
腕の前側とウエストの前側、ウエスト周り、かなり効く。
※気を付けるはそれだけ。
簡単にキレイになればいいけど、かと言ってやり過ぎると壊れる私達のカラダ、
年齢に合った頑張りがきっとあるのだけれど、これはやれば抜群に効果がある。
カラダのフォルムがスッキリになり、有酸素運動が家で手軽に代謝アップ、ホンマに誰にも言いたくないほど・・・ウエスト痩せにとてもいい。
寝る前にストレッチや軽い筋トレ、そしてこのその場ウオーキング・・
やってみ～キレイにまた更になるよ。
サリー
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