【美容】ダイエットは楽しくね
コロナ太りとお正月太りをどうにかリセットをしようと奮闘中。
しかし半年もかかった肥満は、一筋縄ではいかない。1月度は４キロ減に留まる。
出来れば２月末までに何とかリセットしたいと考えていますが・・・宣言
過去の反省
やはりご褒美などという甘えはいらない、ご褒美は最終ダメージにしかならない。
ダイエット中は、ご褒美は無し、目標を達成してからがいいね。
まあこれ位だといいかな？！も無し。煎餅1枚、チョコ一個が後を引く。
とにかくおやつと甘いものはダイエット中は無し、野菜の甘さで幸せに・・。
今日だけはご法度は無し、ダイエット中はいろんなお誘い誘惑がありますが、そんな時でも出来る限り出来る事を頑張る。
といろいろ反省しつつ・・幸せがないとやっていけない・・から
小さい目標を達成したら・・美味しいチョコを一つあげる事にしたら・・
いいダイエット脳になってくれた。
1，5キロ減ったら・・チョコあげるって感じ
筋トレ、有酸素、1時間頑張ったら、チョコねって感じで
チョコダイエットというけれど、私にはいいかも・・
毎日に糖と脂に気をつけ・・
ストレッチでカラダを解し整え・・
有酸素運動と筋トレをちょこッとやって・・
2月末までに・・・コロナ太りにもご遠慮願いたく思っております。
良い情報は是非お願い申し上げます
※写真は足裏マッサージのボール・・寝る前に代謝あげないとね、踏むだけだし。

サリー
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