最近昔好きだった女優さんや歌手の人達が老けて見える！！体型が婆けて見えたり、目が小さく、顔が四角く、全体的に肉厚に見える。仕方ない・・歳を重ねるという
事はそういう事だから・・・だけど歳を重ねても若くキレイでいる人は僅か居る。
整形じゃなくても、お金をかけなくても方法があるよ。どれが自分に良いか、美容は
毎日の事だから、ちょっと考えてみるのも良くない？？？
老けて見える・・ざっと上げてみた
●顔の輪郭がなくなる●顔に肉が多い●顔四角い●顔黄色い黒い●シワ深い
●髪の艶が無い●白髪●髪パサパサ、
体型・・●背中肉が多い●肩から腕肉厚い●横縦丸い●ウエスト無い腰肉厚い
●お尻四角い●カラダのバランス悪い(肥大化)●全体的に丸い
★対応策・・間違えてやると余計に老ける
　　　　　　ダイエットや過度の食事制限、筋肉の使い過ぎも注意

大切な事
必要な栄養を摂る事、野菜ばかりが良いのではありません、良質のタンパク質を
植物性動物性、良質のオイル、炭水化物もカラダのエネルギーになるもの。
若いうちはダイエットもよいけれど、バランスが大事。
疲れと姿勢の悪さが老けに直結します・・
肩こりや首コリ、巻き肩や前傾姿勢は、顔のむくみや四角顔を引き起こす可能性
がおおいにあり、また上半身が肥大化しやすい。疲れは睡眠とストレッチや軽い
運動で肩周りが硬くならないようにしましょう。
★骨盤と背骨が歪み曲がらないようにしましょう。
ざっくりと書き過ぎて分からないかもしれませんが、２０代とはカラダが変わって
きます。間違って美容を取り組むと中々キレイが維持できません。
何歳からでもキレイになれます・・諦めないで毎日の美容・・頑張りましょう。
サリー
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