◆ダイエットした脂肪どこへ行く？
中性脂肪の84%は『呼吸の吐くで脂肪燃焼？？？』残りの16％が汗や尿、体液など？？？
では『呼吸だけしていたら痩せる？』あったね『ロングブレスダイエット』強ち間違いではない、呼吸で脂肪燃焼の8割を占めているのはたしかに新しいでしょう。
しかしながら呼吸だけ？？？そんなわけ無くてカラダを動かしながら『呼吸の吐くを意識すると・・・』カラダが直ぐに温かくなるから・・やっぱり呼吸は大事。
ウエストを今年育てている私には、これもちょっと今年の美しいウエスト作りに一役買いそうです。
ダイエットは食べ物を減らすだけでは、痩せないだけでなく、キレイには絶対なりません。
また痩せないカラダにもなったりして・・・
キレイなカラダ作りは少しの努力で叶うのですから・・・いろいろ、ちょこちょこ頑張ろう。
そうそう、ストレッチやら歩くのやら、ちょこっと筋トレやら、食べ物もちょっと気をつけて、そして『呼吸の吐く・・をしっかり』
やってみよ～
サリー

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